3 dicas para iniciantes no ciclismo

Sem dúvidas, o ciclismo é um esporte bastante demandado por pessoas que investem em atividades físicas, e bem-estar. Afinal, pedalar não é somente uma forma de contribuir com a saúde, mas também uma experiência única.

No entanto, para quem está começando agora no ciclismo, devemos considerar algumas questões importantes, uma vez que existem outros processos a considerar, e não somente o ato de pedalar em si.

Quer saber mais sobre o assunto? Então, confira o nosso artigo e veja 3 dicas básicas que todo iniciante no ciclismo precisa saber.

1. Atente-se ao tamanho ideal da sua bicicleta

Antes de tudo, a primeira dica que iremos oferecer antes de você começar com a prática do ciclismo, é se atentar ao tamanho ideal da sua bicicleta. A escolha deve ser feita de acordo com a altura do ciclista, para só então descobrir o tamanho certo. De forma geral, as bicicletas tipo urbanas oferecem tamanhos em quadros.

• Logo, as bicicletas com quadro S, por exemplo, são indicadas para pessoas que possuem uma altura que varia de 1,65m a 1,71m.
• Para bikes de quadro M, são destinados a ciclistas que possuem altura entre 1,72m até 1,76m. Sabe-se que o quadro M é popularmente conhecido pelos tamanhos 17 e 18.
• Agora, se tratando do quadro L, é o mais indicado para ciclistas altos, possuindo altura entre 1,77m a 1,82m. Esse quadro é mais conhecido como Tamanho 19.
• E por último, temos o quadro XL, que é para ciclistas de 1,83m a 1,90m. São conhecidos pela numeração 21 de quadro, em termos gerais.

Portanto, atente-se a esses tamanhos para garantir a aquisição de uma bicicleta confortável e de acordo com sua altura.

2. Não se esqueça do capacete de ciclismo

Não menos importante do que o tamanho ideal da bicicleta, são os acessórios para compor o ciclismo. Um dos itens mais importantes, e que definitivamente não pode faltar, é o capacete. É ele quem irá realizar a proteção da sua cabeça, caso ocorra algum acidente ou quedas bruscas.

Contudo, não basta simplesmente colocar esse acessório na cabeça, é necessário se atentar a algumas questões, como por exemplo:

• Deixe o capacete bem centralizado na sua cabeça. O objeto não pode ficar muito para baixo, nem muito para cima;
• Ajuste a regulagem que fica na parte inferior do capacete. Para fazer isso, basta girá-lo na parte de trás, a fim de que se torne mais estável;
• Não se esqueça de realizar ajustes nas laterais (perto das orelhas), de forma que o capacete fique ainda mais firme;
• Por fim, ajuste a correia do acessório e afivele, para que ele não fique muito solto, e nem muito apertado.

3. Tenha roupas adequadas para o ciclismo

Caso você não saiba, um dos principais pontos de contato entre o ciclista e a bike, é o selim. O selim nada mais é do que o assento, e logo, quando pedalamos, ficamos grande parte do tempo sentados sobre ele.

Contudo, dependendo da distância e do trajeto, o assento pode acabar incomodando um pouco, e para isso, devemos investir nas bermudas para ciclismo, que oferecem mais conforto na hora de pedalar e na experiência.

Isso porque esse tipo de bermuda possui um forro em seu material, de forma que o ciclista não sinta tanto o impacto de pedalar sentado no assento por muito tempo!

Gostou deste artigo? Agora que você já conhece as 3 principais dicas para quem está começando agora no ciclismo, que tal conhecer os nossos produtos? Acesse agora mesmo o nosso site e confira a nossa linha de acessórios para a otimizar ainda mais a sua experiência nesse esporte.